ROSILENI MARTINS

ESPECIALISTA EM REABILITAÇÃO DE LESÕES

COACH BODYBUILDING

 

“A ciência do esporte aplicada ao seu treino, alcançando metas com inteligência e segurança e te preparando para o próximo nível. Treine como um atleta, vença como um campeão.”

DIVERSIFICAÇÃO DE SERVIÇOS

VEJA ALGUMAS OPÇÕES

CONSULTORIA FITNESS ONLINE I

 

Treinos personalizados com suporte direto via Telegram e WhatsApp. Receba vídeos para correção, acesse seus treinos pelo app MFIT e tenha orientação nutricional prática. Avaliação inicial detalhada e ajustes frequentes garantem evolução contínua.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS):

300,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

550,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

750,00

O QUE INCLUI:

TREINO COMPLETO E PROTOCOLO ALIMENTAR

CONSULTORIA FITNESS ONLINE II

 

Treinos personalizados no app MFIT, com suporte via Telegram e WhatsApp para correção técnica. Acompanhamento contínuo, com feedbacks e ajustes semanais ou mensais. Inclui avaliação inicial detalhada para um planejamento sob medida, garantindo evolução constante e resultados alinhados aos seus objetivos.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS):

220,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

380,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

620,00

O QUE INCLUI:

PROTOCOLO DE TREINO COMPLETO E CONSULTORIA POR VÍDEOS

PROTOCOLO RM

Treinos personalizados no app MFIT, suporte semanal via Telegram e WhatsApp às sextas-feiras para dúvidas, feedbacks e ajustes. Inclui avaliação inicial completa para um planejamento sob medida. Acompanhamento contínuo garante evolução constante e resultados eficazes.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS): 

180,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

300,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

 510,00

O QUE INCLUI:

PROTOCOLO DE TREINO COMPLETO PELO APLICATIVO MFIT

PROTOCOLO RM – CASAL

Treinos personalizados no app MFIT, suporte semanal via Telegram e WhatsApp às sextas-feiras para dúvidas, feedbacks e ajustes. Inclui avaliação inicial completa para planejamento personalizado. Acompanhamento contínuo e ajustes garantem evolução constante e resultado eficaz.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS): 

320,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

300,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

 560,00

O QUE INCLUI:

PROTOCOLO DE TREINO COMPLETO PELO APLICATIVO MFIT

PLANILHA DE TREINO  – PDF

Treinos personalizados em PDF, suporte semanal às sextas via Telegram e WhatsApp para dúvidas, feedbacks e ajustes. Avaliação inicial com anamnese, questionários e fotos para um planejamento sob medida.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS):

140,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

250,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

400,00

O QUE INCLUI:

PLANILHA DE TREINO COMPLETO EM PDF

PLANILHA DE TREINO

DA TREINADORA ROSI

Treinos específicos da Treinadora Rosi, elaborados mensalmente para quem busca resultados reais e performance. Disponíveis em PDF, são ideais para praticantes intermediários e avançados ou para quem já tem orientação na academia. Não é personalizado individualmente.

VALORES E PLANOS

VALOR MENSAL (1 MÊS):

100,00

VALOR BIMESTRAL (2 MESES):

180,00

VALOR QUADRIMESTRAL (4 MESES):

250,00

O QUE INCLUI:

PLANILHA DE TREINO DA ROSI COMPLETO EM PDF

CONSULTORIA ONLINE, PROTOCOLO RM PLANILHA DE TREINO

MÉTODO DE AVALIAÇÃO

CONSULTORIA ONLINE, PROTOCOLO RM E PLANILHA DE TREINO

"Com o MÉTODO RM sua periodização de treinamento será dinâmica, desafiadora e eficiente. Diga adeus à monotonia e aos platôs de resultados. Vamos juntos alcançar o próximo nível!"

AVALIAÇÃO POSTURAL

RESULTADOS

ANTES E DEPOIS

BENEFÍCIOS DE FAZER PARTE DA MINHA

CONSULTORIA ONLINE

FLEXIBILIDADE E ACESSIBILIDADE:
Atendimento de qualquer lugar;

ECONOMIA:
Sem deslocamento, reduz custos e otimiza o tempo;

PERSONALIZAÇÃO:
Prescrições conforme seu objetivo, necessidades e avaliação individual;

TECNOLOGIA AVANÇADA:
Ferramentas digitais modernas para facilitar o acompanhamento e o treinamento;

ACOMPANHAMENTO CONTÍNUO:
Atendimento seguro, cuidando da sua saúde e priorizando sempre o seu bem estar;

PRIVACIDADE E CONFORTO:
Atendimento seguro, cuidando da sua saúde e priorizando sempre o seu bem estar;

RESULTADOS MENSURÁVEIS:
Metas claras e planos específicos para atingir seus objetivos.

COMO POSSO TE AJUDAR ?

IDENTIFICO os pontos críticos que impactam seus resultados;

DESENVOLVO estratégias personalizadas e planos de ação específicos, alinhados aos seus objetivos e contexto;

APRESENTO soluções eficientes para maximizar seu treinos e seus resultados;

UTILIZO metodologias comprovadas e ferramentas avançadas para alcançar sua metas;

MONITORO o progresso e realizo ajustes para garantir resultados consistentes e duradouros;

TRANSFORMO desafios em oportunidades e potencializo seu desempenho de forma prática e assertiva.

FORMAS DE PAGAMENTO

PIX

CARTÃO DE CRÉDITO

"Satisfação GARANTIDA"

Sua evolução é a minha prioridade, garanto dedicação total.

Meu compromisso é a sua satisfação e o alcance dos seus objetivos. Acredito em resultados reais e em uma experiência de acompanhamento personalizada e eficaz. Estou aqui para apoiar sua jornada de transformação com planos personalizados, suporte contínuo e adaptações sempre que necessário. 
 

Sobre a TREINADORA

Sou Profissional de Educação Física Graduada em Licenciatura e Bacharelado pelo IFSULDEMINAS – Campus Muzambinho/MG;
Experiência e atuação na área com PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO á 14 anos;
Pós Graduada em Reabilitação de Lesões pela Centro Universitário Vale do Iguaçu – UNIGUAÇU;
Pós Graduada em Bodybuilding e Coach pela Centro Universitário Vale do Iguaçu – UNIGUAÇU;
Graduanda em NUTRIÇÃO pela Universidade Cruzeiro do Sul – UNICID / São Paulo.

Perguntas FREQUENTES

Isso depende de vários fatores, como consistência no treino, alimentação e individualidades do seu corpo. Em 4 a 8 semanas, você percebe mais força, disposição e leve tonificação. Resultados visíveis aparecem em 2 a 3 meses com consistência e construção de novos hábitos.

Sim! Minha consultoria é personalizada para todos os níveis: iniciante, intermediário ou avançado. Os treinos são personalizados, flexíveis e adaptáveis à sua rotina e objetivo, seja em casa ou na academia.

Sim, sou ESPECIALISTA EM REABILITAÇÃO DE LESÕES, os treinos são seguros e adaptados para respeitar suas condições, focando na recuperação e prevenção das lesões, também recomendamos consultar um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar o programa para o DIAGNÓSTICO INICIAL.

Funciona sim! Criamos planos que respeitam o seu tempo disponível, ajustando a duração e intensidade dos treinos com duração de 30 a 40 minutos, com estratégias de alta intensidade, trazem ótimos resultados.

Sem dúvida! Minha consultoria combina o melhor da personalização de treinos com a conveniência de treinar onde e quando você puder. Com treinos ajustados, suporte constante e flexibilidade, você alcança resultados iguais ou melhores, com disciplina.

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